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Auch ein schnelles abnehmen ist nicht sinnvoll, das der Körper dann nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden kann, worunter die Trainingsqualität.
Um den Bodymassindex zu reduzieren muss man abnehmen und abspecken. Dadurch verringert sich der Körperfett-Anteil und damit ebenso der BMI (Körper-Mass-Index).
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